メンタルヘルス

【部下や後輩の指導に対する“評価”で悩む人のために】：「手腕」と「手法」とを区別して考えることのすすめ。

上司や先輩として、部下や後輩に対してどのようの言葉を掛ければよいかと言うことは、とかく悩むものです。今回は、あるバスケットコーチの例を参考に、言葉がけにまつわる問題を考えてみました。参考になればうれしく思います。

【心の乱れから解放されたい人のために】：「鼻呼吸」を使って「マインドフルネス」を体験してみよう。

マインドフルネス瞑想を一人で安全に体験するために、「鼻呼吸」を使った方法を紹介しています。「今ここ」に気づける方法をあなたが持つことは、あなたにとっての大きな力になることでしょう。

【雑念で悩んでしまう人のために】：「マインドフルネス」を知っておこう。

ストレス社会を生き抜くための方法として、メンタルヘルスの世界で話題になっている「マインドフルネス」について、解説しています。