心理教育 【心の乱れから解放されたい人のために】：「鼻呼吸」を使って「マインドフルネス」を体験してみよう。
マインドフルネス瞑想を一人で安全に体験するために、「鼻呼吸」を使った方法を紹介しています。「今ここ」に気づける方法をあなたが持つことは、あなたにとっての大きな力になることでしょう。
技法
心理教育 心理教育 【雑念で悩んでしまう人のために】：「マインドフルネス」を知っておこう。
ストレス社会を生き抜くための方法として、メンタルヘルスの世界で話題になっている「マインドフルネス」について、解説しています。
自己成長 【今一つ自信の持てない人のために】：「問題が解決するための“7つのステップ”」を知っておきましょう。
悩みを抱えるときは、あなたが何らかの問題に直面しているときです。その問題を解決するための、合理的な道のりである「7つのステップ」を紹介しました。
子育て支援 【子どもへの関わり方に悩む親御さんのために】：「自転車の補助輪」のたとえが意味するもの
不登校生徒を抱える親の関りを例に、カウンセリングの中で「たとえ話」を使って、子どもを自立される方法の糸口を、親御さんが見つけ出してくれればと思います。